Talavera de la Reina,  desde 1993
El Centro
El Centro de Yoga se encuentra situado en la Avenida de
Toledo 31, 3ª Planta, Local 3. Víctor Gracia es quien dirige e
imparte, desde 1993 en Talavera, todas las clases y cursos de
Yoga en el centro. Está titulado por la Internacional
Sivananda Yoga Vedanta Fundation, y también ha
profundizado durante años en el estudio de otros métodos
de yoga, entre ellos el sistema de Yoga Iyengar.
Las clases de yoga están organizadas por niveles, desde un
yoga suave, hasta un nivel más avanzado. No importa tu
edad, profesión, condición física o social. El sistema de
niveles y diferentes horarios permite que te adaptes a la
práctica.
Clases
Realizar una sesión de Yoga es abrir un paréntesis dentro de la
ajetreada vida cotidiana para tener la oportunidad de reconectar
con nuestro cuerpo, mente y espíritu a través de las posturas
(asanas), los ejercicios respiratorios (pranayama), la relajación
consciente (shavasana) y las prácticas de concentración
(dharana).
La gran cantidad de detalles técnicos que progresivamente se
incorporan a los asanas y el pranayama (posturas y técnicas de
respiración) nos hace tomar consciencia de cómo participa cada
parte del cuerpo en los asanas. Esta atención-concentración es la
que crea los alineamientos y simetrías dando como resultado una
postura correcta y exacta.
El Yoga

El yoga es adecuado para cualquier persona sin importar sexo,
edad, forma física y condición social. Cuando se habla de yoga,
muchos piensan que son unas series de posturas difíciles de
hacer. Esto es un error. El sistema se divide por niveles y cada
persona se va adaptando con el tiempo a estos niveles. El
profesor guía en todo momento la práctica y sabe de las
dificultades de la misma, pues el mismo es un practicante más.
El yoga se distingue por la alineación, precisión de movimientos
y la calidad de la respiración durante las posturas. El énfasis
recae en la precisión y el alineamiento en todas las posturas.
El uso de soportes, tales como aparatos de madera, cinturones y
cuerdas, ayudan al practicante a conseguir la perfección en todas
las posturas.
Un practicante de yoga es consciente de la secuencia en la que
deben de realizarse los diferentes grupos de asanas (posturas).
La práctica del yoga ayuda a cualquiera a conseguir una buena
salud, paz mental, ecuanimidad emocional y claridad intelectual.
Ubicación
Centro de Yoga Anamaya
Avda. De Toledo 31, 3ª Planta, Local 3
45600 TALAVERA DE LA REINA
Teléfonos
925.84.87.30
615.82.98.83